기억력 훈련

기억력 훈련은 시각적 기억과 언어적 기억능력을 특정한 이미지에 제시하고 이 이미지를 통해 기억해 내는 훈련을 반복적으로 하면서 기억능력을 발달시킨다.

논리적 창작 훈련

다양한 이미지를 무순으로 제시하거나 단서가 되는 이미지만 제시하고 학습자 개개인이 최대한 창의력을 동원하여 언어로 구성하는 훈련을 통해 논리적 사고 능력과 창조적 사고 능력을 발달시키는 과정이다.

사고관찰 훈련

쉽게 지나칠 수 있는 문제들을 제시해 놓고 그 문제에 대한 깊이 있는 고찰을 함으로써 일반적인 규칙을 찾아내는 훈련이다. 공간도형훈련, 판단력훈련, 퍼즐훈련, 수열추리훈련 등이 있다.

집중력 훈련

기억하기가 어려운 문자나 숫자 또는 도형 등을 퍼즐형태로 제시하고 빠른 순간에 상호 관계를 파악하거나 유추하는 훈련을 통해 동적 집중상태를 발달시킨다.

수리분석 훈련

수열추리와 수리분석, 숫자추리 훈련 등을 통해서 논리적인 사고력을 기르고, 숫자를 나열해 놓고 그 속에 일정한 법칙이나 함수를 추리하여 판단하는 훈련이다.

영상화 훈련

오른쪽 뇌를 자극하여 이미지로 기억하게 하는 훈련으로, 영상으로 기억된 내용은 빨리 이해할 수 있도록 하며 기억에 오래 남게 한다. 상상력, 영상기억력, 집중력 등이 동시에 계발된다.

어휘력 훈련

자연의 법칙을 이용하여 어휘력을 증가시키는 훈련이다. 실생활에서 얻은 단어를 바탕으로 어휘에 포함된 의미를 빨리 발견하여 적용하는 훈련이다.

시지각 능력 개발 훈련이란?

시지각능력 개발훈련은 어떤 사물이나 활자를 눈으로 빨리 보는 훈련이다. 눈의 인식 및 기억하는 습관을 길러줄 뿐 아니라 눈에 초점을 맺게 하고 두뇌의 피로를 덜어준다. 이 훈련을 거듭하면 음독, 묵독하던 습관이 목독으로 바뀌게 되며, 사물을 보는 눈의 식별 능력이 예리해지면서 초고속정독을 할 때 인지하는 능력이 최대한 빨라진다.

우뇌 (기호지각) 훈련과 발전과정

시폭을 확대시켜 빨리 보고 지각할 수 있는 능력을 개발시키는 시지각능력 개발훈련이다. 음독과 묵독 습관을 완전히 목독(目讀)으로 전환해 주는 훈련으로, 심리적·시각적으로 부담이 없는 기호를 이용해서 시지각 능력을 발달시킨다.

좌뇌 (문자지각) 훈련과 발전과정

시폭을 확대시켜 빨리 보고 지각하는 능력을 개발시키는 훈련이다. 문자언어를 이용하여 눈의 흐름을 부드럽게 하고 활자감각에 익숙해 질 때까지 꾸준히 훈련한다. 한국어, 영어, 중국어, 일어 등 16개국의 문자를 활용해 문자훈련을 하도록 했다.

훈련의 효과

• 눈이 볼 수 있는 폭을 넓혀 준다
• 안근 운동이 활발해진다
• 안구에 힘과 탄력이 생긴다
• 안구의 움직임이 유연해진다
• 80°~240° 이내의 물체 움직임을 쉽게 식별할 수 있다
• 안구의 회전이 최대한 빨라진다
• 눈의 피로를 풀어주고 뇌에 휴식을 준다
• 집중력을 향상시키고 시력을 강화시킨다

시폭확대 훈련의 방법

• 1단계 : 시점좌우상하 이동법
• 2단계 : 시점상하좌우 이동법
• 3단계 : 시점 대각선 이동법
• 4단계 : 시점 대각선 이동법
• 5단계 : 시점 원 이동법

초알파 호흡법

전뇌학습법에 있어 초알파호흡방법은 간뇌의 계발에 효과적이며, 자세는 의자에 앉거나 가부좌를 하여도 좋다. 훈련시간은 처음에는 약 3분에서 5분 정도로 시작하고 점차 적응이 되면 호흡시간을 길게 갖는 것이 좋다.

고정점 응시법

고정된 하나의 점을 뚫어지게 응시하여 시야를 극도로 좁혀 심적 에너지를 높임으로써 정신 및 시각 집중을 최대로 증가시키는 훈련이다.

• 정신집중이 잘 된다
• 인내력과 지구력이 길러진다
• 활자나 물체를 보았을 때 실제보다 커진 듯한 느낌을 받는다
• 심신이 안정되고 눈동자가 명료해진다

시점 이동법

확정된 거리를 정확한 시간 내에 시점을 이동시키는 시점등속이동 방법으로 눈동자의 유연한 움직임과 호흡을 통해 정신집중을 유도하는 훈련이다.

• 눈의 등속이동을 정확히 한다
• 시점을 잘 맺게 한다
• 눈동자의 자연스런 흐름을 유도해 준다
• 시폭을 넓혀주고 안구에 탄력이 생기게 한다